Chronische pijn

1 op de 5 mensen in Nederland heeft last van chronische pijn. Dat is pijn die langer dan 12 weken aanhoudt.
Soms is de oorzaak van deze pijn duidelijk, vaak kan er echter geen verklaring voor worden gevonden.

Als de pijn uw leven gaat overheersen, leidt dat tot een vicieuze cirkel van minder doen,  minder kunnen, een slechtere stemming en uiteindelijk meer pijn. En dat tast de kwaliteit van leven flink aan! Het kan moeilijk zijn om hier zelf uit te komen.

OCA is de expert in pijnrevalidatie. Ons ervaren team helpt u te leren omgaan met de klachten, zodat u weer kunt doen wat belangrijk voor u is

Hoe vaak komt chronische pijn voor?

Chronische pijn komt veel voor: 1 op de 5 Nederlanders heeft er last van. Het langer hebben van pijn leidt meestal tot problemen op meerdere gebieden in uw leven. Het kan tot stress en onzekerheid leiden, kan invloed hebben op uw emoties en gedachten, van invloed zijn op uw relaties met naasten, maar ook in uw dagelijks functioneren, zowel in uw privéleven als op het werk. U raakt steeds meer beperkt.

Wat zijn de meest ervaren klachten bij pijn?

• wisselende pijnklachten in gewrichten en spieren, zoals in de nek, schouders, lage rug, etc.
• vermoeidheid, weinig energie
• krachtsvermindering
• hoofdpijnklachten
• verminderde concentratie
• vergeetachtigheid
• slecht tegen geluid en fel licht kunnen
• somberheid, depressieve klachten
• frustratie
• overmatig piekeren, zorgen om uw toekomstperspectief.
• buikklachten

Waar worden veel voorkomende pijnklachten ervaren?

• nek
• schouders
• polsen
• knieën
• lage rug
• bekken
• heupen

Factoren die chronische pijn in stand kunnen houden:

• Persoonlijke factoren, bijvoorbeeld:
  • Bent u perfectionistisch ingesteld, overbelast u zichzelf door de pijn te negeren en gunt u zichzelf geen rust?
  • Onderbelast u zich zelf door te vermijden, omdat u bang bent door toename van klachten of schade aan uw lichaam te veroorzaken?
• Sociale factoren, bijvoorbeeld:
  • Vragen de kinderen veel van u, omdat ze een bepaalde ziekte hebben, of vraagt u partner veel van u omdat hij of zij chronisch ziek is of een persoonlijkheidsstoornis heeft?
  • Ervaart u onbegrip voor uw situatie vanuit uw omgeving?

Wat kunt u er zélf aan doen?

Als u langer dan drie maanden pijn heeft, is het belangrijk dat er wordt uitgesloten dat er geen specifieke medische oorzaak onderliggend is aan uw klachten. Daarvoor kunt u de huisarts raadplegen.
Als dit gedaan is en er geen duidelijke oorzaak gevonden, welke de klachten kunnen verklaren, weet dan dat veel verschillende factoren een rol kunnen spelen bij het in stand houden van de pijn.
Voorbeelden hiervan zijn: gedachten, emoties, aandacht, gedrag en sociale omstandigheden. Factoren die u, met de juiste hulp, kunt leren te beïnvloeden. Het minder vragen van het lichaam bij chronische pijn lijkt misschien logisch, maar is vaak een belangrijke oorzaak waardoor de pijn in stand wordt gehouden. Rust of heel voorzichtig bewegen, leiden tot minder kracht en conditie. Daarmee komt u juist in een negatieve spiraal terecht. Bewegen dus!
Aan de andere kant is te veel bewegen en de pijn negeren ook niet de juiste oplossing. Een lichaam heeft ook hersteltijd nodig, welke het nu niet krijgt. Doseren dus!

OCA biedt hulp met medische specialistische revalidatie (MSR)

OCA-klinieken helpen u weer op weg met uw chronische pijnklachten. Dit door medisch specialistische revalidatie (MSR). Samen met een multidisciplinair team gaat u aan de hand van een gedragsmatige aanpak werken aan een betere kwaliteit van leven.
Wat u kunt verwachten van deze behandeling, wie u behandelt, wie het betaalt, of u in aanmerking komt en hoe u wordt doorverwezen leest u hieronder.

De MSR bij OCA richt zich op

Cliënten in de leeftijd tussen de 18 en 70 jaar met bijvoorbeeld:

• fibromyalgie
• whiplash
• chronische pijn van het houdings- en bewegingsapparaat, chronische gewrichtsklachten
• klachten aan nek-, schouders en armen (RSI, KANS)
• artrose
• reumatoïde artritis

Stepped care en verwijsbrief

Voordat u in aanmerking komt voor medische specialistische revalidatie zult u eerst behandelingen bij bijvoorbeeld een fysiotherapeut, ergotherapeut en psycholoog gericht op uw huidige klachten, moeten volgen. Dit houdt in: als u te maken heeft met chronische pijn gaat u meestal eerst naar de huisarts. Deze zal u waarschijnlijk eerst verwijzen naar bijvoorbeeld een fysiotherapeut, ergotherapeut of psycholoog. Dit heet eerstelijns zorg.
Wanneer deze behandelingen niet leiden tot een beter functioneren in uw dagelijks- en maatschappelijk leven kunt u in aanmerking komen voor MSR. Dit heet tweedelijns zorg. Deze volgorde van behandelingen wordt ook wel stepped care genoemd.
De huisarts of medisch specialist kan u voor MSR doorverwijzen.

Behandelteam

Een multidisciplinaire behandelteam, bestaat uit een revalidatiearts, fysiotherapeut, psycholoog en een ergotherapeut. Het hangt af van de complexiteit en problematiek of er andere disciplines ingezet worden. Dit gaat onder verantwoordelijkheid van een gespecialiseerde revalidatiearts.

De behandeling: drie fases

Het zorgpad is poliklinisch dat betekent dat u dagbehandeling krijgt 2 à 3 dagdelen per week Het behandeltraject bestaat uit diverse fases, namelijk:

Fase 1: aanmelding en kennismaking

Aanmelden: via de website van OCA kunt u zich aanmelden. De aanmelding komt binnen bij cliënten service. Zij zullen uw aanmelding naar de dichtstbijzijnde kliniek sturen. De kliniek neemt contact met u op om een afspraak in te plannen voor het kennismakingsgesprek. Dit gebeurt binnen 3 werkdagen. Ook kunt u zich rechtstreeks aanmelden bij de kliniek bij u in de buurt.
Kennismaking: vervolgens vindt er een kennismakingsgesprek op een OCA locatie plaats. Dit is gratis. Hierin krijgt u een algemene uitleg over de mogelijkheden. Een ervaren professional geeft een advies over welk traject voor u geschikt lijkt. OCA heeft namelijk twee trajecten: arbeidsrevalidatie of MSR. Een arbeidsrevalidatie traject gaat meestal via uw werkgever of letschade en de MSR (multidisciplinaire revalidatie) gaat via de zorgverzekering uit het basispakket.

Fase 2: de diagnostische fase
Revalidatiegeneeskundig onderzoek ofwel de intake met verschillende professionals: 

Wanneer uit de kennismaking blijkt dat u mogelijk in aanmerking komt voor een behandeling bij OCA, volgt er een uitgebreider onderzoek. Hierin krijgt u o.a. diverse onderzoeken en voert u gesprekken met verschillende professionals van het behandelteam. Dit team bestaat uit de fysiotherapeut, psycholoog en de revalidatiearts. U krijgt diverse onderzoeken en vragen om te kijken of de behandelingen geschikt zijn voor u. Uw hulpvraag en te behalen doelen staan centraal tijdens deze intake. De gestandaardiseerde klinimetrie (vragenlijsten)(Nederlandse Dataset Pijn) is een vast onderdeel van de intake en geeft ons inzicht in uw situatie. Tijdens deze fase onderzoekt het pijnrevalidatie-team of onze behandeling voor u de juiste is. Het kan ook voorkomen dat wij tot de conclusie komen dat u beter gebaat bent bij een andere behandeling ergens anders. Wij zullen u daarin adviseren. Als u in behandeling komt bij OCA volgt hierna de derde fase.

Fase 3: de behandelfase

De behandelfase duurt 12 weken. Per week bent u 2 à 3 dagdelen per week bezig met uw behandeling. Dit kan plaatsvinden op het centrum zelf of via videobellen.
Onze behandeling is er op gericht om u binnen deze tijd weer maatschappelijk te laten functioneren en een betere kwaliteit van leven te krijgen, zodat u weer verder kunt met u leven.

Behandelplan

Het multidisciplinair behandelteam stelt samen met u een behandelplan op. Hierin worden de behandeldoelen samen met u afgestemd. Dit gebeurt na de 2de fase en indien u in behandeling komt bij OCA.

Persoonlijke behandeldoelen en behandelthema’s

De therapie bestaat over het algemeen uit: fysieke training, psychologische en ergotherapeutische begeleiding en educatie waarbij u leert hoe u kunt omgaan met de pijn en op een tijdcontigente manier uw fysieke en mentale belastbaarheid kunt vergroten. Thema’s die onder andere aan bod komen zijn: ADL-training, het oppakken van activiteiten of die op een aangenamere wijze verrichten, zoals beeldschermwerk, koken, langer zitten en traplopen, weer kunnen sporten of een hobby, etc. Dit wordt afgestemd op basis van persoonlijke doelen.

Behandelthema’s kunnen zijn o.a.

• meer kennis over het pijnsysteem
• interpretatie lichaamssignalen
• leefstijl
• inzicht in uw belasting patroon
• energiegevers en nemers
• keuzes maken
• interactie met omgeving
• opbouw van conditie, lichaamsbeweging
• uitbouwen van activiteiten
• participatie: (vrijwilligers)werk, huishouden
• terugvalpreventie en nazorg

Participatie is een van de behandeldoelen: meedoen in de maatschappij!

Participatie betekent: meedoen!
Participatie geeft zin aan een mensenleven; het geeft inhoud en betekenis. U doet weer mee. En u telt weer mee in de maatschappij. Bijvoorbeeld weer aan het werk, een studie oppakken, mantelzorger zijn of voetballen met kinderen of boodschappen doen. Misschien wordt u niet meer helemaal de oude, maar zeker gaan we voor de beste versie van uzelf: ofwel je beste zelf.

Vragenlijsten van de voortgang

Tijdens de behandeling wordt gemonitord hoe het met uw voortgang en uw situatie gaat. Daarom zijn er allerlei meetinstrumenten waaronder vragenlijsten die u moet invullen zodat de behandelaren weten welke therapie u nodig heeft. Dit heet klinimetrie. Wij verzoeken u deze ook op tijd in te vullen. Het behandelteam haalt hier veel informatie uit.

De mens als geheel: Bio-psycho-sociale model, wat is dat?

De behandelteams van OCA werken met het bio-psycho-sociale model tijdens de diagnose en behandeling. Dat betekent dat alle lichamelijke, psychologische, sociale en maatschappelijke factoren die een rol spelen bij de pijn in kaart worden gebracht. Uw behandelaren zullen de klachten dus niet lichamelijk benaderen, maar kijken naar welke factoren de klachten in stand houden en proberen met u samen hier verandering in aan te brengen U zult dus u gedachten en gedrag moeten veranderen, wilt u resultaat behalen met deze behandeling.

Kom ik altijd in aanmerking voor behandeling bij OCA?

Aan de behandeling zijn strenge inclusiecriteria verbonden. Dat komt omdat de behandelingen niet voor iedereen geschikt of effectief zijn. Het hele behandelteam zal daarin zorgvuldig uw mogelijkheden afwegen.

– Indien u niet aan deze criteria voldoet zal u afgewezen worden voor de behandeling MSR. Ons specialistische team zal u een passend alternatief adviseren.
– Indien u wel aan deze criteria voldoet zal u een passende behandeling worden voorgelegd.

Informatiemap: OCA-informatiebladen om u te ondersteunen.

Tijdens uw behandeling heeft het OCA-behandelteam informatie over bijvoorbeeld: goede slaap en goede voeding wat u verder helpt om met uw klachten om te gaan.

Nazorg: wat gebeurt er na 3 maanden na uw behandelingen bij OCA?

Na drie maanden is de therapie afgerond. Er wordt een preventieplan opgesteld dat u mee naar huis krijgt. Dit plan bestaat uit allerlei hulpmiddelen en tips die op uw specifieke situatie van toepassing zijn. Zo kan u het geleerde altijd weer opfrissen.
Na 6 maanden en 1,2,3,4,5 jaar ontvangt u vragenlijsten van om de voortgang te monitoren voor wetenschappelijke doelstellingen en om de effecten te meten.

Vergoeding

• MSR wordt vergoed uit de basisverzekering van uw zorgverzekering. Echter u bent altijd uw eigen bijdrage kwijt, ook al blijkt na fase 2 dat u niet in aanmerking komt voor een behandeltraject bij OCA.
• Een arbeidsrevalidatie traject wordt over het algemeen vergoed door de werkgever of via een letselschadeverzekering.
• Meer weten over vergoedingen: lees onze zorgtarieven & vergoedingen.

Ook weer je beste zelf worden?

Wilt u meer controle over uw leven en pijnklachten? Zet nu de eerste stap daarin, door contact met ons op te nemen. Wij helpen u graag door informatie te geven over onze behandelingen en de vergoedingen daarvoor. Vragen stellen kan op verschillende manieren: u kunt bellen of mailen. U krijgt zo spoedig mogelijk een reactie. Snelle hulp staat bij ons erg hoog in het vaandel: starten met een behandeling kan altijd op korte termijn.

Op onze website vindt u meer over:

– Aanmelding
– Locaties
– Kosten en vergoedingen via zorgverzekering
– Kwaliteit van zorg
– Uitkomsten van zorg

Meer weten? Kijk naar veel gestelde vragen